大脑分泌多巴胺多人就会变得快乐

如何才能被人快乐起来？

1、容易快乐法（我常用，因而我看着非常快活）：

用双眼来发现漂亮的事物：风中摇曳的花草枝叶，傍晚多变漂亮的云彩，城市里偶尔出现的星空，身边走过的美人（男女无论）

一花一世界，有时看到路边的小小的凡花，都能被人感觉造化的神奇

2、需要一点厚脸皮的快乐法（不怕骚扰到其他人）

多听音乐，不管古典现代，时尚金典，听一大堆，然后没事就哼个小调什么的，心情自然就好，我没筹备做英雄，我也不筹备做总统，所以我平凡我快乐

3、鸵鸟式快乐法（遇见危险，就把头埋到沙里。。。）需要多点努力。。。

拼命装傻，使劲装傻，不想那些无谓的事。学习的埋头学习哦，工作的就努力工作哦，如此学习工作好了，也可以得到众人的好评，社会价值就来了啊，自然心情好。心情好，女生呢就变漂亮，男生呢就会有自信，风韵就如此出现了。。。

4、找事做。不知晓我们的存在价值对不。不要紧，做事就出现了你的价值。

你是学生，在家做些家务体现你的家庭价值，到外打打工，体现你的社会价值，好好弄好学业，叫你爸爸妈妈为你骄傲，也是你的存在价值。。。你上网有效回答问题，也算是体现你的价值啊。。。价值的体现无所不在。

让大家寻高兴快活去。。。快乐是心情，不要感觉烦，年青也是种价值，呵呵，存活的价值在于持续的探索，开心的心情需要心灵的领会。拈花而笑，就是体悟。。。

哪些运动能被人快乐？

1、瑜伽。这是一种刚柔并济的运动项目，而且做瑜伽可以让身材更好，同时，做瑜伽会叫你心理愈加的健康，所以，做瑜伽会被人变得轻松和快乐，如此的运动就会促进大脑分泌更多的多巴胺，而练瑜伽的人身体的素质都会非常高。

2、跳舞。这也是一种运动，舞蹈的姿势优美，运动量非常大。而跳舞的人很自信，心情很愉悦，会促进大脑多分泌多巴胺。目前兴起的广场舞也是一种舞蹈，虽然困难程度没专业舞蹈那样难，但，跳舞的人心情肯定是愉悦的，跟随悦耳的音乐跳舞，放松心情，身体也跟着好起来。

3、跑步。这种运动特别合适青年，特别是还在上学的学生，天天不只要完成学习，还要让自己动起来，天天坚持跑步其实是对生命产生一种勉励的方法，会让一个人充满青春的活力，会叫你的心情变得愈加的愉悦，整个人看起来更阳光更朝气，这就是由于跑步运动促进了大脑的多巴胺分泌而带来的成效。

4、唱歌。这也是一种运动，虽然，它不像其他的运动要消耗很多的体力，但，唱歌的时候身体的某些部位也会参与运动，另外唱歌的人自己会感觉到很快乐，有时即便唱歌跑调，自己也会陶醉其中，这是由于唱歌的时候愉悦的心情会刺激大脑多分泌一些多巴胺。所以，一些老年人喜欢在一块唱歌，其实是一种健康的表现，有研究发现老年人坚持常常唱歌可以更长寿。

5、登山。这是一个和大自然亲密接触的运动，登高望远会被人感觉到心旷神怡，站在山顶眺望远方会被人心情爽朗，这部分愉快的情绪都是由于大脑多分泌了多巴胺的结果，而且登山还可以增强身体的素质，让身体更健康。当然，登山运动要依据自己身体的情况，并且要保护好我们的膝关节。

日常，大伙常常说的就是必须要维持健康开心的心态，由于这部分对大伙的工作生活都是有非常大的影响。看着快乐无需大伙花费资金，却需要大伙做好保障，特别是好的心态问题。情绪对一个人健康有很大的影响，想方法让大脑多分泌一些多巴胺，被人维持开心的情绪，对健康很有利，多巴胺也被叫做快乐因子，大脑分泌的多巴胺多，人就会变得快乐，想要保持这部分开心的因子，大伙如何做呢？下面跟随360知识网一块看看吧。