哺乳期

哺乳期

啥是哺乳期

哺乳期概念

女人生产后大约有一年左右的时间在用奶水喂养婴儿，这段时期大家称之为哺乳期。依据《中华人民共和国劳动法》第62条、第63条规定：女人产后三个月为产期，女人产后到婴儿年满周岁为哺乳期。

哺乳期保健

母婴喂养不仅能够保护自己健康，还能降低婴幼儿的死亡比率，因此国际组织已把它作为妇幼工作中一项要紧的内容。哺乳期保健就是一项专门为了指导产妇在哺乳期如何喂奶，如何保护自己健康和如何做好哺乳期卫生的手段，其中主要包括喂养办法、胸部护理、母乳分泌及产妇饮食等等内容。

哺乳期会来月经吗

1.月经的恢复受哺乳影响

女人产后通常会恢复月经，假如产后女人不哺乳则会在两三个月左右恢复。而需要哺乳的母亲月经会来得晚一些，有些可以一直不见月经。

2.产后月经异常非常容易见到

女人生产后首次的阴道出血，不少人会觉得是月经来了，其实这次出血大多没排卵，还算不上真的的月经。在这段时期内，新母亲的月经血量和持续天数都较多，周期也不固定。因此，不需要担忧这种产后月经异常的现象。

3.产后月经恢复时间各异

有的产妇在婴幼儿满月后月经就会来，有的产妇要在婴幼儿一岁后才恢复。月经恢复后，产妇奶水降低，奶水中脂肪含量也随之降低，但蛋白质含量则会增加。这个时候的奶水会干扰婴儿的消化功能，不过只不过暂时的，行经后就会恢复正常，母亲们不必中止哺乳。大多数哺乳期母亲的第一次月经偏多，到了下次就会慢慢恢复，这是正常的，不需要太担忧。

哺乳期会不会怀孕

1.哺乳期会怀孕

一般，哺乳期的产妇生育能力会有所减少，但这不代表她没办法生育。由于产后首次月经到来的两周前就会排出首粒卵子，但那时产妇并不了解，直到两周后首次月经到来时才会了解。假如在月经恢复正常前进行两性生活，而且也没做任何避孕手段，就或许会在哺乳期间怀孕。

2.母乳喂养可延迟排卵

母乳喂养会致使身体延迟分泌促排卵的荷尔蒙，所以产后一直母乳喂养的母亲，通常月经恢复得都比较迟。但这更不是绝对，临床上部分母乳喂养的母亲月经恢复依旧比较早。

3.哺乳闭经避孕法

这个办法要同时满足三个条件：纯母乳喂养、时间在产后半年之内、还有就是产妇没来月经。但更不是说满足三个条件就肯定不会在哺乳期怀孕，什么时间会怀孕非常难预测，想要确保不怀孕，每次两性生活必须要做好有关手段。

哺乳期吃那些好

1.补充足够水分

喂养婴幼儿会致使女人水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，可以试一试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2.保证充足蛋白质

天天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，由于此类蛋白质具备活血、补血的效果，不但能补充蛋白质而且能够帮助产妇身体的恢复。

3.饮食做到多样化

饮食上做到不偏食，类型齐全，保证营养全方位，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

4.通乳菜谱推荐

食材：猪蹄、通草、适合的水、葱、盐、黄酒等调味料。

步骤：(1)将猪蹄、通草洗净，猪蹄剁碎备用。

(2)把猪蹄，通草一块放入锅(砂锅为佳)内共煮。

(3)先用武火，水开后再改文火，直到猪蹄煮烂为止。

(4)猪蹄汤煮好后，加入适合的调味料，出锅。煮1只猪蹄，可以连续服用3～5天。猪蹄可以目前午餐时吃掉。

效果：猪蹄富含胶原蛋白，能活血补血，通草有利水、通乳之效。

食材：酒酿、鸡蛋、红枣。

步骤：(1)先筹备酒酿一盒，红枣几颗，一个打撒的鸡蛋备用。

(2)把水烧开后先放入酒酿和红枣，搅拌均匀。

(3)最后再放入打撒的鸡蛋至蛋花状，出锅。

效果：益气养血，促进母亲泌乳。

食材：虾米、粳米。

步骤：(1)先将虾米和粳米洗干净备用。

(2)在锅里加水先煮粳米粥。

(3)煮至半熟加虾米，汤粘稠时即可关火。

效果：虾米粥补肾益精通乳，富含优质蛋白，与钙、磷、铁等多种矿物质。

哺乳期能喝红酒吗

哺乳期喝葡萄酒的影响

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女人很有好处，可以起到补血有哪些用途，使脸色变得红润。同时，女人在怀孕时体内脂肪的含量会有非常大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以预防脂肪的氧化堆积，对身材的恢复非常有帮助。葡萄酒中的酒精含量并不高，只须不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯(大约50毫升)是没问题的。哺乳期的人应尽可能在哺乳后喝，如此到下次哺乳时，体内的酒精已被大多数降解，对婴儿不会有非常大影响。

哺乳期可以吃巧克力吗

相信不少女人都特别喜欢吃巧克力，正常状况下吃巧克力是没问题的，但对于哺乳期的新母亲来讲，哺乳期可以吃巧克力吗?哺乳期新母亲在平常饮食都用什么应该注意和忌讳的呢?今天我们特别请来了武汉协和医院妇科专家为大伙解说哺乳期能否吃巧克力的问题!

第一，对于哺乳期的女人，由于要给婴幼儿哺乳，所以在平常的饮食方面是有不少忌讳的，这个稍后再讲，对于哺乳期可以吃巧克力吗的问题，可以一定的说是可以吃的，但肯定适当，由于巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不好的、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会干扰食欲，身体发胖。

哺乳期适当的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个依据每一个女人的身体体制和婴幼儿年龄来定，但也应该注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。

哺乳期女人整天吃巧克力还会干扰食欲，不但使身体所需营养供给不足，还会使身体发胖(坐月子吃那些不长胖)，这当然影响产妇的身体健康和婴儿的成长发育。

哺乳期不可以吃的蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，非常合适哺乳期吃，但更不是所有蔬菜都合适哺乳期母亲吃。比如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的母亲都要少吃点，由于这类蔬菜会抑制乳汁分泌。尽可能少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这类食品易上火，导致母亲体内上火内热，进而影响婴幼儿。另外，也不可以吃生冷的蔬菜，那样会致使婴幼儿腹泻，蔬菜必须要经过加热煮熟才可以吃。

容易见到的回乳蔬菜要尽可能在哺乳期少吃或者不吃，比如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，这类对于哺乳期母亲来讲，容易影响乳汁的正常分泌，如此就会干扰给婴幼儿的喂养，可能致使奶水少而影响了婴幼儿的健康。不过大部分状况下，哺乳期母亲多吃蔬菜对身体是有好处的，能促进消化的同时维持健康膳食。

哺乳期不可以吃的水果

1、不要吃冰镇的水果

夏季大伙都爱吃冰镇的水果，但哺乳母亲在吃水果时必须要吃常温的水果。若是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，不然哺乳母亲吃多了冰冷食物比较容易致使婴幼儿拉稀。

2、不要多吃凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是这样。夏季里的水果大多数是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易致使消化不好的，假如哺乳母亲过量食用西瓜等凉性水果，也容易致使婴幼儿腹泻。

山楂、樱桃、石榴、荔枝等是温热性,夏季过量食用温性水果容易上火，哺乳期的母亲不要多吃。

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等是中性水果，苹果最为常见，一年四季都有，是哺乳母亲最保险的水果。

哺乳期不可以吃的食物

1.高盐分食品

比如腌制的萝卜干，肉等食物都不适合，人体吸收过量的盐分会使血压增加，还会加重肾脏的负担，甚至风险婴幼儿的健康。

2.辛辣刺激食品

刺激性食物，像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。由于它们会致使产妇便秘，损耗精气，导致气血不足等风险健康的情况，而且还会通过乳汁风险婴幼儿健康。

3.妨碍下奶的食品

麦芽会抑制乳汁分泌，致使产妇奶水不足，婴幼儿不够吃。所以为了婴幼儿的健康，哺乳期母亲不要食用富含麦芽的食物。

4.油炸、高脂肪食品

食物经过油炸营养会流失紧急，而新母亲消化功能还没恢复健全，吃高脂肪食物不容易于消化，对于身体的康复非常是不利。

5.药品和酒精

二者均会通过乳汁传给婴幼儿，喝酒是绝对禁止的，而产妇在通常情况下，最好不要服用药品，假如实在是需要，那样必须要去医院，在医师指导下用药。

哺乳期的用药原则

1.用药需小心

在这一特殊时期，新母亲用药务必要小心，有些药物对于婴幼儿没什么不好的反应，是安全的，可以服用;而有的则会引起如病理性黄疸等疾病，这种药物就要小心服用。假如哺乳期必须要用药的话，最好向大夫说明状况，咨询大夫的建议。

2.防止用避孕药

避孕药中含有影响泌乳素生成的不好的物质，像是黄体酮等物质，会使得奶水分泌量降低。而且，该药的某些成分则会进入婴幼儿体内，影响婴幼儿发育，会致使男孩子胸部变大，女孩子下体上皮增生等等。所以，产妇应禁止服用避孕药。

3.不应随便中断哺乳

有的哺乳母亲因用药物而中断哺乳，这并不科学。由于大多药物的排泄量在健康范围内，只有少数药物是超标的。因此，在大夫指导下科学用药就不必断奶。

4.服药后调整哺乳时间

假如在哺乳期需要服药，那样可以调整时间，比如先服药，过段时间再喂奶;或者先喂奶，再服药。不过两件事的时间最好间隔四五个小时，如此有益于降低婴幼儿对奶水中药物成分的吸收量。

5.中药小心用

中药中虽然有不少药物对产妇有好有哪些用途，比如增强体质、滋阴养血、缩短子宫等，但中药中的大黄、薄荷则会使乳汁变黄、回奶等异常现象，因此用药时还要小心为好。

6.格外警惕的药物

(1)长期服用镇静催眠药可能致使小儿嗜睡和成长发育迟缓。

(2)服用治疗甲亢的硫氧嗜咤会致使婴儿甲状腺功能衰退。

(3)服用甲苯磺丁脉会致使婴儿的胰岛功能降低。

(4)服用四环素后可引起小儿过敏反应和耐药菌株的产生。

(5)磺胺药和吠喃坦咤会引发小儿溶血性贫血，异烟麟的乙酞化代谢物对乳儿有肝毒性。

哺乳期感冒了如何解决

1.一般感冒

要多喝水、多休息，注意饮食清淡、营养易消化。

2.重度感冒

(1)假如用药，应在服药前喂饱婴幼儿，绝对不能在用药后喂奶。

(2)病毒性感冒：产妇不适合哺乳，以防婴儿被病菌、细菌感染。

(3)感冒且发热：体温在37.5℃之下，可以正常喂奶，超越的话就要暂停喂奶，不然会致使小孩腹泻等疾病。

3.发烧

产妇发烧要进行治疗，且在大夫指导下服药。若是高烧则要停止喂养，但要把奶水挤出以保证奶水的正常分泌。

4.中医小妙方

风寒感冒：用葱白，生姜，红糖来熬茶饮用，以此来发汗，驱散寒气。

风热感冒：可服用板蓝根冲剂、桑菊感冒片等。

哺乳期需要注意的地方

母乳喂养愈加遭到女人的喜爱，也对婴幼儿的健康更为有利，所以它是最容易见到的喂养方法。但并非所有人都可以使用母乳喂养，由于想要母乳喂养婴幼儿，产妇的身体需要是健康的，如出现以下状况则要停止母乳喂养。

1.运动后

运动后人领会产生乳酸，它使得乳汁变味，婴幼儿不喜欢吃，所以哺乳期母亲要适当降低运动量或者运动后等一段时间再喂奶。

2.服药期间

产妇在服药期间是不是中止哺乳，主要看药物的排泄量是不是在安全范围内，若药物排泄量超出安全范围则要中止哺乳，但天天按之前喂奶的时间挤奶，这是保证乳汁正常分泌，当然挤出的奶也不可以给婴幼儿喝。等产妇停药后再进行哺乳。

3.患有传染成人两性疾病时

假如产妇患有传染成人两性疾病，比如肝炎、肺病，那样必须要禁止哺乳。

4.患有消耗成人两性疾病时

假如产妇患有心脏病等消耗成人两性疾病，但怀孕成功并且顺利生产了。在此状况下，她们还坚持自己哺乳，那样必须要在大夫指导下进行，平常更应该注意休息，合理安排哺乳时间。

5.患有紧急乳头皲裂和乳腺炎时

产妇在哺乳期间患乳腺炎，或者乳头皲裂疾病时，要暂时停止哺乳，先治疗，等病痊愈后才能继续哺乳。不过，在患病期间，产妇可以把奶水挤出喂养婴幼儿。

6.当产妇进行放射性碘治疗时

假如产妇正在同意放射性碘治疗，那样要立刻暂停喂奶。由于碘这个微量元素易溶于奶水，引起婴幼儿甲状腺肿大等问题，要等到放射性物质达到正常水平才能喂养婴幼儿。

7.接触有毒化学物质或农药

产妇在哺乳期间不可以接触有毒物质，比如大家容易见到的农药。如果不小心接触这类有毒、有害物质，产妇必须要停止哺乳，由于它们可能通过产妇的奶水影响婴幼儿的健康。

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